تسوق Google تشغيل على الويب. شراء واستمتع على الفور على هاتف Android أو جهاز الكمبيوتر اللوحي دون متاعب المزامنة.

تعزيز عضلات البطن الأساسية وتفقد دهون جسمك. قد يبدو المفهوم بسيطًا ، لكن وضعه في العمل قد يكون أمرًا صعبًا للغاية. سوف يستغرق الأمر التفاني والوقت والصبر للحصول على ستة حزمة ؛ ولكن في النهاية ، فإن الجهد يستحق ذلك. Get Six Pack Abs تحتاج إلى القيام بأمرين: فقد الدهون وبناء العضلات. يمكنك الحصول على هذا عن طريق اتباع نظام غذائي وممارسة يوميا. يمكن أن يكون لديك أكثر من ABS منغم وعضلة ، ولكن لن تظهر إذا كانت هناك طبقة من الدهون عليها.

تشتمل اللياقة البدنية على مفهومين مرتبطين: اللياقة العامة (حالة من الصحة والرفاهية) ، ولياقة محددة (تعريف موجه نحو المهمة يعتمد على القدرة على أداء جوانب محددة من الرياضة أو المهن). يتم تحقيق اللياقة البدنية بشكل عام من خلال التغذية الصحيحة والتمارين الرياضية والراحة الكافية.

تم تعريف اللياقة بشكل شائع على أنها القدرة على تنفيذ أنشطة اليوم دون التعب لا مبرر له. ومع ذلك ، مع زيادة الأتمتة في وقت الفراغ ، فإن التغييرات في أنماط الحياة التي أعقبت الثورة الصناعية جعلت هذا التعريف غير كافٍ. في السياقات الحالية ، تعتبر اللياقة البدنية مقياسًا لقدرة الجسم على العمل بكفاءة وفعالية في أنشطة العمل والترفيه ، وأن تكون بصحة جيدة ، ومقاومة أمراض نقص الخواص ، وتلبية مواقف الطوارئ

تعزيز عضلات البطن الأساسية وتفقد دهون جسمك. قد يبدو المفهوم بسيطًا ، لكن وضعه في العمل قد يكون أمرًا صعبًا للغاية. سوف يستغرق الأمر التفاني والوقت والصبر للحصول على ستة حزمة ؛ ولكن في النهاية ، فإن الجهد يستحق ذلك. Get Six Pack Abs تحتاج إلى القيام بأمرين: فقد الدهون وبناء العضلات. يمكنك الحصول على هذا عن طريق اتباع نظام غذائي وممارسة يوميا. يمكن أن يكون لديك أكثر من ABS منغم وعضلة ، ولكن لن تظهر إذا كانت هناك طبقة من الدهون عليها.

ملاحظة: هذا التطبيق هو دعم الإعلانات.

الكلمات الرئيسية: ستة حزمة ، ABS ، كيفية الحصول على ستة حزم ، ستة عبوات ABS ، ABS و Diet ، AB التدريبات.