QPRUN يولد خطط التدريب الخاصة بك لسباقات 10K ونصف الماراثون والماراثون.
تقوم QPRUN (EVO Versión) بإنشاء خطط التدريب الخاصة بك - خطط تدريب شاملة سهلة - لسباقات 10K ونصف الماراثون والسباقات الماراثون ، وجلسات الحوسبة اعتمادًا على مستوى اللياقة الحالي الخاص بك.
يتكون الأسبوع من ثلاث جلسات تدريبية رئيسية: التسلسلية أو الفواصل الزمنية ، وتيرة وعلى المدى الطويل.
للبدء ، ما عليك سوى إدخال أفضل علامة الحالية لمسافة 5 كيلومترات ويحسب التطبيق الباقي!
يحتوي QPRUN أيضًا على وحدة Cooper (6 أو 12 دقيقة) لحساب إيقاعات المسلسلات وتقييم وقت السباق الخاص بك.
تحميل(1.69MB)