QPRUN generiert Ihre Trainingspläne für 10K-, Halbmarathon- und Marathon -Rennen.
QPRUN (EVO Versión) generiert Ihre Trainingspläne - einfache umfassende Trainingspläne - für 10K-, Halbmarathon- und Marathon -Rennen, Computersitzungen je nach aktuellem Fitnessniveau.
Die Woche besteht aus drei wichtigen Trainingseinheiten: Serien- oder Intervallen, Tempo und langfristiger.
Geben Sie zunächst einfach Ihre aktuelle beste Marke für eine Entfernung von 5 km ein und die Anwendung berechnet den Rest!
QPRUN enthält auch ein Cooper -Modul (6 oder 12 Minuten), um die Rhythmen der Serien zu berechnen und Ihre Rennzeit zu bewerten.
Herunterladen(1.69MB)