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Les Popular Diets se concentrent sur les aliments à faible teneur en glucides et promet de perdre du poids rapidement.

Ces Popular Diets impliquent de manger des aliments faibles en glucides et en graisses mais riches en minéraux et vitamines tels que le brocoli, les épinards, les tomates, les herbes, les fraises, la poitrine de poulet, le bar, le lait, etc.

Un Popular Diets suppose qu'une consommation excessive de glucides peut rendre les niveaux d'insuline très déséquilibrés, ce qui peut entraîner un excès de poids.

Avec cette approche Popular Diets , 10% de votre apport en calories quotidien provient de glucides, 60% proviennent de graisses et 30% des protéines. Vous devez consommer des protéines maigres et des graisses mono saines et poly-insaturées, telles que l'huile d'olive, l'huile de lin, l'huile de poisson, les noix, les graines et le beurre d'arachide.

Dans ce régime, cependant, de nombreux types différents de régimes à faible teneur en glucides, chacun permettant différents types et quantités de glucides. En général, ils restreignent tous des aliments similaires tels que les grains (farine, pâtes et pain), les haricots, certains fruits et les féculents.

Popular Diets comprennent un tracker de régime, un régime alimentaire et un entraînement, un caclation du régime, un calendrier de régime, des exirmes de régime, des recettes de régime et d'autres trucs utiles.

La différence entre les plans de régime pour les hommes et les plans de régime alimentaire pour les femmes est vraiment importante. C'est pourquoi nous avons différents types d'exercices de régime pour les deux.

Tous les types de régime sont similaires dans une chose - le plan alimentaire du régime, cela signifie que vous devez prendre de la nourriture en même temps pendant la période de régime.

C'est aussi simple que le rappel de régime vous aidera. De plus, nous avons des conseils spéciaux sur l'alimentation, cela facilite la période de votre alimentation.

Lorsque vous êtes prêt à commencer, FISRT de tout ce dont vous avez besoin pour comprendre, que voulez-vous prendre à la fin de la période de régime.

Le régime alimentaire pour perdre du poids n'est pas le même que le régime Dukan. Vous pouvez également essayer de cuisiner avec nos recettes de régime. Nourriture avec une petite quantité de calories.

Pour être de bonne humeur, essayez d'écrire vos résultats dans un journal de régime.

Pour les jeunes Diet spécial - Régime alimentaire pour les adolescents. Diet Coach vous aidera.

J'espère avec cela, vous vous sentirez mieux et en meilleure santé.