เพลิดเพลินไปกับแอพ Android เกมเกมเพลงภาพยนตร์ทีวีหนังสือนิตยสารและอื่น ๆ อีกมากมาย ทุกที่ทุกเวลาข้ามอุปกรณ์ของคุณ

Popular Diets มุ่งเน้นไปที่อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและสัญญาว่าจะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

Popular Diets นี้เกี่ยวข้องกับการกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำ แต่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินเช่นบรอกโคลีผักโขมมะเขือเทศสมุนไพรสตรอเบอร์รี่เต้านมไก่ปลากะพงนม ฯลฯ

Popular Diets สันนิษฐานว่าการบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปอาจทำให้ระดับอินซูลินไม่สมดุลสูงซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน

ด้วยวิธีการควบคุม Popular Diets นี้ 10 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณแคลอรี่รายวันของคุณมาจากคาร์โบไฮเดรต 60 เปอร์เซ็นต์มาจากไขมันและ 30 เปอร์เซ็นต์จากโปรตีน คุณควรบริโภคโปรตีนลีนและไขมันโมโนที่มีสุขภาพดีและไขมันไม่อิ่มตัวของโพลีเช่นน้ำมันมะกอกน้ำมันแฟลกซ์น้ำมันปลาถั่วเมล็ดพืชและเนยถั่ว

อย่างไรก็ตามในแอพอาหารนี้มีอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหลายชนิดแต่ละชนิดอนุญาตให้คาร์โบไฮเดรตและปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่าง ๆ โดยทั่วไปพวกเขาทั้งหมด จำกัด อาหารที่คล้ายกันเช่นธัญพืช (แป้งพาสต้าและขนมปัง) ถั่วผลไม้บางชนิดและผักแป้ง

Popular Diets รวมถึงการติดตามอาหารอาหารและการออกกำลังกายเครื่องตัดแต่งอาหารปฏิทินอาหารการควบคุมอาหารสูตรอาหารและสิ่งอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์

ความแตกต่างระหว่างแผนการควบคุมอาหารสำหรับผู้ชายและแผนอาหารสำหรับผู้หญิงนั้นใหญ่มาก นั่นคือเหตุผลที่เรามีแผนการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับทั้งคู่

อาหารทุกประเภทเป็น simillar ในสิ่งหนึ่ง - แผนการรับประทานอาหารนั่นหมายความว่าคุณต้องทานอาหารในเวลาเดียวกันในช่วงเวลาอาหาร

การเตือนความจำอาหารเป็นเรื่องง่ายจะช่วยคุณได้ นอกจากนี้เรามีเคล็ดลับการควบคุมอาหารพิเศษมันทำให้ช่วงเวลาอาหารของคุณง่ายขึ้น

เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มต้น FISRT ของสิ่งที่คุณต้องการที่จะเข้าใจคุณต้องการทำอะไรในตอนท้ายของช่วงเวลาอาหาร

การลดน้ำหนักไม่เหมือนกับ Diet Dukan นอกจากนี้คุณสามารถลองทำอาหารด้วยสูตรอาหารของเรา อาหารที่มีแคลอรี่ในปริมาณเล็กน้อย

เพื่อให้อารมณ์ดีพยายามเขียนผลลัพธ์ของคุณในไดอารี่อาหาร

สำหรับหนุ่มสาวอาหารพิเศษ - อาหารสำหรับวัยรุ่น โค้ชอาหารจะช่วยคุณได้

หวังว่าสิ่งนี้คุณจะรู้สึกดีขึ้นและมีสุขภาพดี