เพลิดเพลินไปกับแอพ Android เกมเกมเพลงภาพยนตร์ทีวีหนังสือนิตยสารและอื่น ๆ อีกมากมาย ทุกที่ทุกเวลาข้ามอุปกรณ์ของคุณ

แผนความปลอดภัยคืออะไร?

แผนความปลอดภัยคือรายการกลยุทธ์การเผชิญปัญหาและการสนับสนุนทางสังคมที่ผู้คนสามารถใช้เมื่อพวกเขาอยู่ในช่วงวิกฤตการฆ่าตัวตายหรือเป็นทุกข์มาก มันช่วยให้พวกเขาไม่ได้ทำหน้าที่ฆ่าตัวตาย แผนสั้น ๆ อยู่ในคำพูดของแต่ละบุคคลและอ่านง่าย มันเป็นแผนฉุกเฉินสำหรับวิกฤตการณ์การฆ่าตัวตาย

ใครควรมีแผนความปลอดภัย?

ใครก็ตามที่ฆ่าตัวตายและต้องการความช่วยเหลือที่รู้สึกดีขึ้นและฆ่าตัวตายน้อยลง

แพทย์สามารถร่วมมือกับบุคคลเพื่อพัฒนาแผนความปลอดภัย บุคคลยังสามารถพัฒนาแผนด้วยตนเอง

การดำเนินแผนความปลอดภัย

มี 6 ขั้นตอนที่เกี่ยวข้องในการพัฒนาแผนความปลอดภัย

ขั้นตอนที่ 1: สัญญาณเตือน

รายการสัญญาณเตือนของวิกฤตการฆ่าตัวตาย รวมถึงความคิดเฉพาะรูปภาพกระบวนการคิดอารมณ์และ/หรือพฤติกรรม

ขั้นตอนที่ 2: กลยุทธ์การเผชิญปัญหาภายใน

รายการกิจกรรมที่สามารถทำได้โดยไม่มีใครเกี่ยวข้องกับการรับมือและหันเหความสนใจจากความคิดฆ่าตัวตายเช่นการออนไลน์การฟังเพลงสงบพูดคุยเดินเล่นดูโทรทัศน์

ขั้นตอนที่ 3: การติดต่อทางสังคมและการตั้งค่าทางสังคมที่อาจเบี่ยงเบนความสนใจจากวิกฤตการณ์

แสดงรายการบุคคลและการตั้งค่าทางสังคมที่ปลอดภัยที่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจและสนับสนุนบุคคล การอภิปรายเกี่ยวกับความรู้สึกฆ่าตัวตายไม่รวมอยู่ที่นี่

ขั้นตอนที่ 4: สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่อาจให้ความช่วยเหลือ

รายชื่อสมาชิกในครอบครัวและ/หรือเพื่อน ๆ ที่สามารถช่วยเหลือวิกฤตการฆ่าตัวตาย การอภิปรายเกี่ยวกับความรู้สึกฆ่าตัวตายสามารถรวมอยู่ที่นี่

ขั้นตอนที่ 5: มืออาชีพและเอเจนซี่เพื่อติดต่อขอความช่วยเหลือ

แสดงรายการผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่สำคัญ ER ท้องถิ่นหมายเลขสายวิกฤต

ขั้นตอนที่ 6: ทำให้สภาพแวดล้อมปลอดภัย

ระบุวิธีการ จำกัด/ลบการเข้าถึงวิธีการตาย

ขั้นตอนหลังจากแผนพัฒนาคืออะไร?

ประเมินโอกาสที่จะใช้แผนความปลอดภัยโดยรวม

ปัญหาแก้ปัญหาเพื่อระบุอุปสรรคหรืออุปสรรคในการใช้แผน กำหนดวิธีกำจัดพวกเขา

ทบทวนแผนเป็นระยะเพื่อพิจารณาว่าแผนจะต้องแก้ไขหรือไม่

แอพแผนความปลอดภัยได้รับการพัฒนาโดยได้รับอนุญาตจาก Stanley & Brown (2012) นักพัฒนา: Barbara Stanley, Gregory K. Brown และ Padraic Doyle สำนักงานสุขภาพจิตของรัฐนิวยอร์ก