مدرب شخصي في جيبك. في المنزل التدريبات HIIT وخطط التدريب المخصصة

يتيح لك تطبيق اللياقة البدنية رقم 1 في أوروبا العمل في أي وقت ، في أي مكان مع أفضل مدرب شخصي رقمي - لا يلزم صالة الألعاب الرياضية. مهما كان مستوى اللياقة البدنية الخاص بك ، حقق أهدافك بسرعة وبناء عادات صحية مع التدريبات المخصصة للتدريبات HIIT والتدريب الصوتي. إن فقدان الوزن أو اكتساب العضلات أو تحسين لياقتك لم يكن بسيطًا جدًا.

لماذا Freeletics ؟

- Freeletics تعني الحرية. اعمل على نفسك ولياقتك خالية من الأعذار مثل الوقت أو المعدات أو المساحة أو المال أو الدراية. انضم إلى 42 مليون آخرين يقومون بتمارينهم كلما أرادوا.

- انظر النتائج السريعة مع المدرب الشخصي الرقمي الأكثر تقدماً وتدريبات HIIT الفعالة. يقوم المدرب الشخصي الخاص بك بتكييف كل شيء لك ، والتعلم من كل تمرين وردود الفعل لإنشاء التمرين المثالي ، في كل مرة. لا يوجد شخصان يحصلان على نفس خطة التمرين - هذه اللياقة الشخصية بالكامل.

- نتبع نهجا شموليا للياقة والتنمية الذاتية. نحن نجمع بين اللياقة البدنية HIIT ، الذهن ، المعرفة والتحفيز لمساعدتك على إتقان التدريب الخاص بك وبناء أساس قوي للتغيير الإيجابي مدى الحياة.

يحتوي الإصدار المجاني من التطبيق على 20 تمرينًا HIIT لوزن الجسم ، و 25 تمرينًا ، و 20 جلسة صوتية ، ومواقع تمرين ومجتمع من الملايين . إذا كنت ترغب في إعداد نفسك للنجاح طويل الأجل مع توجيه المدرب الشخصي في كل خطوة على الطريق ، فيمكنك الاشتراك في مدرب Freeletics مع ضمان استعادة الأموال لمدة 14 يومًا.

ما تحصل عليه من خلال الترقية إلى مدرب Freeletics :

تمرين

- استمتع بالمدرب الشخصي الذي يعمل به الذكاء الاصطناعى ، والذي يضع كل تمرين HIIT معًا استنادًا إلى تجربتك وأهدافك ومستوى اللياقة وتفضيلاتك.

- السفر أو قصيرة في الوقت المحدد؟ بحاجة إلى أن تكون هادئا؟ عالق بدون معدات أو لا يمكنك الذهاب للركض؟ لا مشكلة. أخبر المدرب الشخصي الخاص بك ما الذي يحدث وسيؤدي إلى تكييف التمرين لتناسب احتياجاتك.

- سيتم تجميع خطة التمرين في "رحلة تدريب". اختر من بين 20 رحلة تدريبية في التطبيق ، ولكل منها تركيز لياقة مختلفة. ابحث عن إصداراتنا المحدودة من قبل الرياضيين المحترفين.

- اختر نمط التمرين. سواء كان الجري أو HIIT أو الأوزان في صالة الألعاب الرياضية - أو مزيج من هذه - هناك رحلة تدريب لك. لن تكون اللياقة مملًا مرة أخرى.

- التقدم في تدريبك مع الآلاف من اختلافات تمرين HIIT وأكثر من 180 تمارين.

يقوم C-Coach ببناء خطط تدريب مخصصة ، متوفرة في جميع الاشتراكات.

عقلية

- أضف التدريب الصوتي إلى مدربك الشخصي ، مما يساعدك على بناء عقلية قوية ومتوازنة وإيجاد دافع دائم لتحسين صحتك ولياقتك. تكملة مثالية لتدريبات HIIT الخاصة بك.

-في جلسات من 5 إلى 20 دقيقة ، تعلم كيفية بناء العادات ، وتعزيز فقدان الوزن ، والتخلص من التوتر ، وتحسين تركيزك وتدريبك والانتعاش والنوم. الأساس المثالي للنجاح الحقيقي.

- تشمل الدورات التركيز ، والإجهاد ، والنوم ، واللياقة ، والتغذية والتحفيز.

يتم تضمين مدرب العقلية فقط في حزمة Body & Mind.

الاشتراكات والشروط

نحن نقدم 8 خيارات الاشتراك التجديد التلقائي:

- التدريب (3/6/12 شهرًا)

- التدريب والتغذية (3/6/12 شهر)

- الجسم والعقل (3/12 شهر)

مدرب التغذية هو جزء من تطبيق التغذية Freeletics .

عن طريق الشراء ، أنت تقبل شروط الاستخدام الخاصة بنا (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) وسياسة الخصوصية (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/).

اتصل بنا على https://help.freeletics.com/hc/en-us أو اتبع @ Freeletics على وسائل التواصل الاجتماعي لإلهام التمرين اليومي. مدربك الشخصي جاهز عندما تكون كذلك. تدريب سعيد.

ما الجديد في أحدث إصدار 24.40.1