مقاطع الفيديو التعليمية. وظيفة المؤقت لبدايات سريعة وبرامج الطول الكامل
في حال فاتتك الطنانة: Tabata هو تباين في التدريب الفاصل العالي الكثافة (HIIT). القواعد الخاصة بـ Tabata ؛ 20 ثانية من مكثفة ، ما يقرب من الحد الأقصى ، التمرين وعشرة ثوان من الراحة ، تكرار ثماني مرات على الأقل. حصل تاباتا على الكثير من التعليقات الإيجابية لكونه نوعًا فعالًا للغاية من التمرين.
تطبيقنا يجلب لك:
- مقاطع فيديو تعليمية للتمارين التي تتناسب مع نمط التاباتا
- برامج مدورة جيدًا مناسبة للمبتدئين والممارسين ذوي الخبرة على حد سواء
- مؤقت بصوت عالٍ وواضح
يتم تنفيذ مقاطع الفيديو التعليمية من قبل مدربي الخبراء لدينا ، جوناثان وهانا. إذا لم تتمكن من الحفاظ على وتيرتها ، فمن المؤكد أنك إذا كنت جديدًا ، فهذا موافق 100 ٪. طالما كنت تقدم أفضل ما لديك ، تحصل على تمرين فعال. بمرور الوقت سوف تتحسن.
تحميل(4.64MB)