التغلب على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع أدوات الإنتاجية والتركيز ، والتأملات الموجهة وتتبع المزاج

Univi : ADHD النهائي وتطبيق إدارة الصحة العقلية.

مرحبًا بك في Univi ، الحل الشامل لإدارة ADHD وإدارة الصحة العقلية. يساعدك تطبيقنا على تحسين التركيز ، وتقليل المماطلة ، وتخفيف التوتر ، وتعزيز رفاه العقلي العام.

من خلال التأمل الموجهة ، وممارسات الذهن ، وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، تقدم Univi الأدوات التي تحتاجها لإدارة ADHD فعالة.

تم تكريم Univi على أنه "منتج اليوم" حول البحث عن المنتجات لنهجها المبتكر لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتخفيف الإجهاد.

ما يقوله مستخدمونا: "هذا التطبيق رائع لبناء عادات جديدة وإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه! إنه يوفر تقنيات تساعد شخص ما مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في عمله اليومي وحياته الشخصية." - هيلينا

"التأمل الموجهة بارد ، والنصائح المقدمة مفيدة. إنها تساعدني في تقليل المماطلة وتخفيف التوتر." - ميليندا

- "بفضل هذا التطبيق ، تمكنت من تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أحب الدروس وميزة التأمل الموجهة التي تم إنشاؤها من الذكاء الاصطناعي!" - دنيز

الميزات الأساسية:

- الدروس المركزة: يوفر Univi نصائح عملية لمساعدتك في إدارة قائمة المهام الخاصة بك ، وتعزيز التركيز ، وتقليل المماطلة ، وتخفيف التوتر ، واستخدام مدير المهام بشكل فعال. تعلم كيفية استخدام مخطط وتقويم لتنظيم يومك ، وتحسين التركيز ، وتحقيق تخفيف الإجهاد.

- تأمل موجه: تجربة جلسات التأمل الموجهة المصممة ل ADHD وإضافة. تساعد هذه التأملات في تقليل التوتر ، وتعزيز التركيز والتركيز ، وتحسين الصحة العقلية. التأمل هو عنصر رئيسي في إدارة الأعراض.

- دورات الذهن: تقدم Univi دورات الذهن الصديقة للمبتدئين المصممة خصيصًا لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مع التركيز على تقنيات العلاج المعرفي السلوكي والأداء التنفيذي لتحسين التركيز وتقليل التوتر.

- تعقب المزاج: يمكنك مراقبة أعراض التوتر والحالات العاطفية. فهم كيف تؤثر العلاجات المختلفة وتقنيات إدارة الإجهاد على صحتك العقلية وتوفر تخفيف التوتر.

- ADHD Tracker: اكتساب نظرة ثاقبة على أعراضك وملف التنوع العصبي. افهم حالتك بشكل أفضل مع Univi وقم بتصميم نهجك للعلاج.

لماذا Univi فريدة من نوعها:

1. محتوى محدد: تم تصميم محتوى Univi وأدوات CBT من أجل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حيث تعالج التحديات الفريدة وتعزيز التركيز.

2. التأمل الشخصي: يوفر هروبًا سلميًا من الإجهاد ، ويعزز التركيز ، ويقلل من التسويف. تجربة التأمل الشخصي مع Univi .

3. التسويف وإدارة التركيز:

مع Univi ، يمكنك المماطلة أقل وتحسين تركيزك. تساعدك أدوات واستراتيجياتنا العملية على البقاء في المهمة ، وإدارة وقتك بفعالية ، وتعزيز الإنتاجية.

فوائد استخدام Univi :

- تحسين التركيز والتركيز: تقنيات التأمل المخصصة لدينا و CBT تعزز الوضوح العقلي والإنتاجية. حافظ على التركيز وإدارة أعراضك بفعالية.

- انخفاض المماطلة: استخدم الأدوات والاستراتيجيات العملية لإدارة وقتك بفعالية وتحقيق أهدافك. تغلب على المماطلة مع Univi وتعزيز إنتاجيتك.

- تخفيف الإجهاد وإدارة القلق: تساعدك جلسات التأمل الموجهة على الاسترخاء وتقليل القلق وتحسين الصحة العقلية الشاملة. ابحث عن تخفيف الإجهاد باستخدام أدوات العافية العقلية الشاملة لـ Univi .

- فهم عاطفي أفضل: المزاج وتتبع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يساعدك على فهم أنماطك العاطفية وتتبع تقدمك. اكتسب رؤية عاطفية مع Univi والبقاء على رأس صحتك العقلية.

- الإنتاجية والتنظيم: إدارة المهام بكفاءة مع ميزات مثل مدير المهام وقائمة المهام والتقويم والمخطط والتذكير.

- التركيز والتركيز: عزز تركيزك باستخدام تطبيق التركيز الخاص بنا ، وتقنية Pomodoro ، والتأمل الموجهة ، وممارسات الذهن ، والضوضاء البيضاء.

- الصحة العقلية والعافية: تتبع الأعراض الخاصة بك مع تعقب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وتتبع الحالة المزاجية ، والعثور على الراحة مع العلاج وتخفيف القلق وتقنيات إدارة الإجهاد.

انضم إلى Univi اليوم واتخذ الخطوة الأولى نحو إدارة أفضل ، وتعزيز التركيز وتقليل التسويف.

ما الجديد في أحدث إصدار 0.9.1