TEMPO Eficiente, exercícios cardio de circuito que sempre variam e fornecem resultados!
Você está cansado e cansado de exercícios cardio chatos que não conseguem entregar resultados? Bem enfeitado! Circuito Cardio é exatamente o que você está procurando.
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Recursos de Cardio Decked:
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** Crie exercícios cardiovasculares eficientes em circuito eficientes que sempre variam e forneçam resultados!
** Todos os exercícios são orientados para o peso corporal - portanto, absolutamente nenhum equipamento necessário!
** Crie 100s de combinações exclusivas de exercícios de circuito de cardio usando a biblioteca de exercícios embutida (somente a versão Pro).
** Durações de exercícios ajustáveis (de 10 a 100 segundos).
** Inúmeros exercícios (com tutoriais) concentraram -se em usar apenas o peso corporal como resistência.
** Saída de voz integrada e tocador de música compatível para mantê -lo envolvido em sua rotina de exercícios.
** Tom de áudio 3 Segundo aviso para mudar para o próximo exercício.
** Resultados e rastreamento de progresso (consulte seu desempenho melhorar à medida que você se aproxima).
** Compartilhe suas realizações postando seus resultados de treino no Facebook.
** Estatísticas corporais (IMC, BMR, requisitos de energia etc.).
** Exercício útil e dicas de bem-estar.
** App para SD.
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Com decorado! O CURCIOL CUCCURO NA TRANSPORTE DOIS CIRCUITO são os mesmos, garantindo que seu corpo/músculos esteja sempre adivinhando e você esteja entretido. Essas variações contínuas nos estímulos também devem ajudar a prevenir esses platôs em resultados que podem ser tão frustrantes. Além disso, cada treino de circuito é estruturado especificamente para fornecer resultados equilibrados.
E as ótimas notícias ... absolutamente nenhum equipamento é necessário! Tudo o que você precisa é um pouco de espaço e um pouco de entusiasmo.
Então, como funciona?
Decked! O desafio (peso corporal) é um treino baseado em um baralho de cartas, desenhado aleatoriamente.
Cada traje do baralho representa um exercício específico (por exemplo, as espadas podem ser agachadas) e o valor da carta determina a duração desse exercício (por exemplo, 4 de espadas significaria que você executa 40 segundos de agachamentos).
Decked! O circuito cardio também permite o desenvolvimento progressivo. Você pode aumentar/diminuir a dificuldade do treino do circuito ajustando:
- O cartão mais alto (ou seja, a duração máxima para cada exercício dentro do circuito).
- o intervalo de resto (ou seja, o período de descanso em que o Coringa é desenhado).
- A duração do treino do circuito.
No final do seu treino, por que não desafiar seus amigos a ver quem está decorado!. Desafie os amigos postando resultados na sua página do Facebook ou no decorado! Desafie a página do Facebook e torne -se um decorado! Campeão do desafio.
Mas lembre -se de que manter uma boa forma e postura durante o exercício é vital para garantir que seu corpo obtenha o máximo de seus treinos (e evitar lesões). Certifique -se de ler cada descrição do exercício antes de concluir um treino. Manter uma boa forma e postura criará um mais adequado, mais rápido e mais forte!
Então agora a única pergunta é ... você tem o que é preciso para ser enfeitado!?
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