ส่วนหน้าสำหรับโปรแกรม Sheiko Powerlifting ยอดนิยม
ต่อยใน Benchpress 1RM, Squat และ Deadlift ของคุณและปล่อยให้ Powerlifting Mastermind Boris Sheiko ตัดสินใจว่าการฝึกอบรมของคุณควรเป็นอย่างไร รองรับโปรแกรมยอดนิยมสองเวอร์ชัน #29 (B1) และ #37 (B2) พร้อมกับ #30 ซึ่งเป็นโปรแกรมทั้งสี่สัปดาห์ กรุณาฝากคำแนะนำใด ๆ สำหรับการปรับปรุงภายใต้ความคิดเห็น สนุก!ซึ่งหมายความว่าจำนวนของโปรแกรมมีการเปลี่ยนแปลง สิ่งที่เคยเป็น 29 ตอนนี้คือ 37. 29v2 ตอนนี้ 29
ขอบคุณแพทริคที่ชี้ให้ฉันเห็น!
กรุณาส่งอีเมลพร้อมคำแนะนำสำหรับการปรับปรุงไปที่ [email protected]
ขอแสดงความนับถือ
ดาวน์โหลด(219.79KB)