Sie erhalten eine tägliche Liste der Lebensmittel, um Ihr Frühstück, Ihr Mittag- und Abendessen zu entscheiden.

Wir haben eine PCOS -App gestartet, mit der Sie umfassende Informationen über die Lebensmittel erhalten, die Sie beim PCOS -Diät essen müssen. Sie erhalten eine tägliche Liste mit Lebensmitteln, um Ihr Frühstück, Mittag- und Abendessen zu entscheiden. Beim Üben von PCOS ist es hoch ratsam, einen hohen GI -Lebensmittel (Glycamic Index) zu vermeiden, da es den Blutzuckerspiegel erhöht.

Darüber hinaus sollten Sie Milchprodukte, Sojaprodukte und schlechte Fette vermeiden. Tatsächlich sollten Sie anfangen, grünes Blattgemüse, Obst, Bio -Fleisch und farbiges und weißes Gemüse zu essen. Stellen Sie sicher, dass Sie Vollkorn Lebensmittel anstelle von verarbeiteten Lebensmitteln essen. Auch Vollkornfrüchte erhalten den Insulin- und den Blutzuckerspiegel. Der Ernährungsplan ist jedoch sicher, aber wir empfehlen dennoch, einen Arzt zu konsultieren und Anleitung zu nehmen.