Praktik Yoga Terpandu Gratis untuk Kesehatan, Kedamaian, Sukacita, Cinta dan Sukses

Hanya lima menit sehari dapat mengubah hidup Anda! Apakah Anda mencari kesehatan dan kegembiraan atau kedamaian dan cinta, apakah itu keberhasilan di dunia atau eksplorasi batin yang Anda perjuangkan, praktik 5 menit ini dirancang untuk membantu Anda memotong perjuangan dan berjalan melalui hidup dengan mudah.

Aplikasi ini mencakup video instruksi yang dipandu dengan demo dan penjelasan untuk masing -masing dari tujuh praktik.

Video juga tersedia secara offline, jadi setelah diunduh, aplikasi tidak memerlukan koneksi internet.

Tujuh praktik meliputi:

Yoga untuk kesehatan

Praktek ini adalah cara sederhana untuk mengaktifkan nodul energi di sendi Anda dan melatih otot Anda, membawa kemudahan ke seluruh sistem.

Yoga untuk sukses

Sistem energi dan neurologis bercabang dengan cara yang besar di wilayah pisau bahu dan di atasnya. Praktik leher mengaktifkan sistem ini, membawa kewaspadaan dan ketajaman intelektual.

Yoga untuk kesejahteraan

Yoga Namaskar adalah praktik yang kuat yang memelihara dimensi fisik, psikologis dan energi manusia.

Yoga untuk perdamaian

Praktik Nadi Shuddhi membersihkan nadi - jalur yang melaluinya aliran energi pranik - menghasilkan sistem yang seimbang dan kesejahteraan psikologis.

Yoga untuk sukacita

Nada Yoga - yoga suara atau gema - memungkinkan Anda untuk mengucapkan suara yang menciptakan suasana sukacita batin, menjadikannya cara yang alami.

Yoga untuk eksplorasi batin

Shambhavi Mudra adalah proses yang mudah dan tanpa usaha yang meningkatkan persepsi Anda dan membuat Anda menerima dimensi kehidupan itu, sering disebut sebagai rahmat.

Yoga untuk cinta

Banyak ujung saraf di telapak tangan Anda membuatnya sangat sensitif. Dengan menempatkan mereka bersama di namaskar, Anda dapat mengubah chemistry Anda menjadi menumbuhkan cinta di dalamnya.

Manfaat UPA Yoga

Dirancang oleh Sadhguru, praktik -praktik ini didasarkan pada ilmu yoga UPA, yang berorientasi pada manfaat fisik dan psikologis. Praktik -praktik ini membantu:

• Meningkatkan vitalitas, fokus, memori dan produktivitas

• Menstabilkan tubuh, pikiran, dan emosi

• Memperkuat dan menstabilkan tulang belakang

• Membantu menghilangkan sakit punggung, stres, kecemasan dan ketegangan

• Membantu meringankan penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan

• Tingkatkan kerja tim dan komunikasi

• memberikan rasa sukacita, kedamaian, dan kepuasan yang langgeng

Pedoman Praktek

• Praktik dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Yang terbaik adalah melakukannya dalam urutan yang diberikan dalam aplikasi. Setiap latihan juga dapat dilakukan secara individual, jika fokus Anda hanya pada beberapa aspek.

• Jika Anda ingin melakukan hanya satu latihan, kami sarankan melakukan yoga namaskar untuk kesejahteraan secara keseluruhan.

• Perut ringan direkomendasikan (simpan celah 1,5 jam setelah makanan). Jika Anda tidak memenuhi kondisi ini pada hari tertentu, silakan lewati latihan yoga namaskar.

• Siapa pun yang berusia di atas 7 tahun dapat melakukan praktik.

Tentang Sadhguru

Sadhguru adalah seorang yogi, mistik dan visioner, menawarkan ilmu yoga dalam format yang relevan dengan pikiran kontemporer. Pembicaraan yang provokatif, berwawasan luas, dan cerdas, tidak jelas, Sadhguru telah membuatnya mendapatkan reputasi pembicara dan pembuat opini yang terkenal tentang hal-hal spiritual, urusan bisnis, lingkungan, dan internasional. Kehadiran Sadhguru telah menyentuh dan mengubah jutaan kehidupan dengan cara yang tidak dapat diungkapkan.

Sadhguru juga pendiri Isha Foundation, sebuah organisasi nirlaba, nirlaba yang didukung oleh lebih dari 2 juta sukarelawan dan 200 pusat di seluruh dunia. Yayasan ini telah didedikasikan untuk kesejahteraan individu dan dunia selama tiga dekade terakhir.

Lebih banyak aplikasi:

Kutipan Mistik: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes

ISHA CHANTS: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

Situs web: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/

https://www.youtube.com/user/sadhguru

https://www.facebook.com/sadhguru

https://twitter.com/sadhgurujv