Бесплатная практика йоги для здоровья, мира, радости, любви и успеха

Всего пять минут в день может изменить вашу жизнь! Ищете ли вы здоровье, радость, мир и любовь, будь то успех в мире или внутреннее исследование, к которому вы стремитесь, эти 5-минутные практики предназначены для того, чтобы помочь вам с легкостью пройти через жизнь.

Приложение включает в себя видео с гидом с демонстрациями и объяснениями для каждой из семи практик.

Видео также доступны в автономном режиме, поэтому после загрузки приложение не требует подключения к Интернету.

Семь практик включают в себя:

Йога для здоровья

Эта практика - простой способ активировать энергетические узелки в ваших суставах и осуществлять свои мышцы, принося легкость всей системы.

Йога для успеха

Энергетические и неврологические системы широко распространены в области лопастей и выше. Практики шеи активируют эти системы, обеспечивая бдительность и интеллектуальную резкость.

Йога для благополучия

Йога Намаскар - это мощная практика, которая воспитывает физические, психологические и энергетические измерения человека.

Йога для мира

Практика Nadi Shuddhi очищает NADIS - пути, по которым протекают пранические энергии - приводящие к сбалансированной системе и психологическому благополучию.

Йога для радости

Йога Nada - йога звука или реверберации - позволяет вам произносить звуки, которые создают внутреннюю атмосферу радости, что делает его естественным способом быть.

Йога для внутреннего исследования

Шамбхави Мудра - это легкий, легкий процесс, который улучшает ваше восприятие и делает вас восприимчивым к этому измерению жизни, часто называемой благодати.

Йога для любви

Многие нервные окончания в ваших ладонях делают их очень чувствительными. Поместив их вместе в Намаскар, вы можете изменить свою химию, чтобы способствовать любви внутри.

Преимущества йоги Упа

Разработанные Sadhguru, эти практики основаны на науке о йоге UPA, которая ориентирована на физические и психологические преимущества. Эти практики помогают:

• Улучшение жизненной силы, фокусировки, памяти и производительности

• стабилизируйте тело, разум и эмоции

• Укреплять и стабилизировать позвоночник

• Помогите облегчить боль в спине, стресс, беспокойство и напряжение

• Помогите облегчить хронические заболевания и улучшить общее здоровье

• Улучшение командной работы и общения

• Приведите длительное чувство радости, мира и удовлетворения

Практические руководящие принципы

• Практика может быть выполнена в любое время и в любом месте. Лучше всего сделать их в последовательности, приведенной в приложении. Каждая практика также может быть выполнена индивидуально, если ваше внимание сосредоточено только на некоторых аспектах.

• Если вы ищете только одну практику, мы рекомендуем заниматься йогой намаскар для общего благополучия.

• Рекомендуется легкий желудок (держите 1,5-часовой разрыв после еды). Если вы не выполняете это условие в определенный день, пожалуйста, пропустите практику йоги Намаскар.

• Любой, кто старше 7 лет может выполнять практику.

О садгуру

Садгуру - йог, мистик и провидца, предлагающий науку о йоге в формате, относящемся к современному уму. Провокационные, проницательные и неизменно остроумные, переговоры Садгуру принесли ему репутацию спикера и мнений международных известных по духовным вопросам, деловым, экологическим и международным делам. Присутствие Садгуру затронуло и изменило миллионы жизней способами, которые нельзя выразить.

Sadhguru также является основателем Foundation Isha, нерелигиозной некоммерческой организации, поддерживаемой более 2 миллионами добровольцев и 200 центров по всему миру. Фонд был посвящен благополучию личности и мира в течение последних трех десятилетий.

Больше приложений:

Мистические цитаты: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes

Иша песнопения: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

Веб-сайт: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/

https://www.youtube.com/user/sadhguru

https://www.facebook.com/sadhguru

https://twitter.com/sadhgurujv