지방 미터 - 바디 구성 계산기 및 모니터
이 프로그램은 다음과 같은 데이터를 제공하여 체력 수준을 평가하고 모니터링 할 수 있습니다.
신체 조성 : 체중 및 지방 백분율, 뼈 질량 체중, 근육 질량 백분율 (지방 미터 프로);
체질량 지수 (BMI);
허리 대 고관절 비율;
VO2MAX 및 MET (Alipometer Pro 만);
기저 대사율 (지방 미터 프로에만 해당);
이론적 이상적인 무게 (지방 미터 프로에만 해당);
체중과 칼로리의 바람직한 지방 감소 (지방 미터 프로);
다음 활동의 경우 분당 칼로리 소비 : 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 및 카약 (Adipometer Pro 만 해당).
또한이 프로그램을 사용하면 그래프 및 역사적 측정을 통해 매달 진행 상황 (Alipometer Pro)을 추적 할 수 있습니다.
체지방 비율을 계산하려면 다음을 수행하십시오.
당신의 언어 (영어 또는 포르투갈어), 이름, 성별 및 측정에 대한 선호하는 단위를 설정하십시오. 메트릭 단위 (m / kg) 및 제국 ( / lb)이 지원됩니다. 기본 장치는 메트릭입니다. 변경 사항을 누르면 데이터를 저장하고 메인 페이지로 돌아갑니다.
메인 페이지의 버튼 신체 측정을 눌러 신체 측정을 입력하십시오. 이 페이지에서는 나이, 키 및 체중을 입력해야합니다. 변경 사항을 누르면 데이터를 저장하고 메인 페이지로 돌아갑니다.
메인 페이지의 Circunferences 측정 버튼을 눌러 둘레 측정을 입력하십시오. 이 페이지에서는 목의 둘레, 허리 및 엉덩이에 들어가야합니다. 체지방 비율을 추정하기 위해 다른 방정식을 선택할 수 있습니다. 저장 변경을 누르면 데이터를 저장하고 신체 구성, 허리 대 고관절 비율 및 체질량 지수를보십시오. 메인 화면을 눌러 메인 페이지로 돌아갑니다.
메인 페이지의 Skinfolds 측정 버튼을 눌러 스킨 폴드 측정 (선택 사항)에 알리십시오. 귀하가 알리는 조치는 성별과 선택된 방정식에 따라 다릅니다. 예를 들어, Jackson과 Pollock 방정식을 선택하고 성별이 남성이라면 가슴, 복부 및 허벅지 측정을 알리십시오. 성별이 여성 인 경우 삼두근, 대안 및 허벅지 측정에 알리십시오. 저장 변경을 누르면 데이터를 저장하고 체지방 백분율을 확인하십시오 (체성분 값은 추정되고 다른 연구자들이 개발 한 다른 방정식의 사용으로 인해 둘레 측정에서 얻은 것과 다를 수 있음). 메인 화면을 눌러 메인 페이지로 돌아갑니다.
뼈 직경을 입력하여 메인 페이지의 뼈 측정 버튼을 누릅니다. 이 페이지에서는 반경 (손목)의 직경과 대퇴골 (무릎)의 직경을 입력해야합니다. Pressione는 변경 사항을 저장하여 데이터를 저장하고 뼈 무게를보십시오. 메인 화면을 눌러 메인 페이지로 돌아갑니다.
신체 구성, 체질량 지수 (BMI), 허리 대 고관절 비율, VO2MAX 및 MET, BMR, 이론적 인 이상적인 체중, 바람직한 지방 감소 및 일부 활동에 대해 분당 분당 칼로리 소비를 볼 수 있도록 체력 (Adipometer PRO)을 누르십시오. 메인 화면을 눌러 메인 페이지로 돌아갑니다.
체성분을 누르면 지방 비율과 그래프, 측정의 이력 (지방 미터 프로)을 볼 수 있습니다.
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