하루에 스팟 게임은 우울증을 멀리합니다. 정신 건강을 향상시키는 간단한 방법.
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https://github.com/makegoodapp/spotsmile
새로운 기능! 당신은 지금 당신의 미소 얼굴을 추가 할 수 있습니다!
이 스팟 스마일 앱은 유해한 사고 패턴을 변경하는 새로운 기술 인 CBM (Cognitive Bias Modification)을 기반으로합니다. Smile Images에 초점을 맞추면 뇌를 미묘하게 다시 훈련하여 불쾌한 이미지와 더 유쾌한 이미지로주의를 기울일 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 부정적인 편견을 바꾸는 것은 놀랍게도 쉽고 사람들이 스트레스가 많은 상황에서 얼마나 잘 대처하는지에 영향을 미칩니다.
적어도 하루에 한 번이 게임을하는 것이 좋습니다. 통근 중에 할 수 있습니다.
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#산발 구호, 행복하고 낙관적입니다
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