เกมสปอตต่อวันทำให้ความหดหู่ใจ วิธีง่ายๆในการปรับปรุงสุขภาพจิต

สวัสดีทุกคนหากคุณต้องการซอร์สโค้ดของโครงการนี้กรุณาเยี่ยมชมด้านล่าง GIT Rep:

https://github.com/makegoodapp/spotsmile

คุณสมบัติใหม่! คุณสามารถเพิ่มรอยยิ้มของคุณเองได้แล้ว!

แอพสปอตสปอตนี้ขึ้นอยู่กับการปรับเปลี่ยนความรู้ความเข้าใจ (CBM) ซึ่งเป็นเทคนิคใหม่ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนรูปแบบความคิดที่เป็นอันตราย ด้วยการมุ่งเน้นไปที่ภาพรอยยิ้มมันสามารถฝึกสมองของคุณใหม่เพื่อเปลี่ยนความสนใจออกไปจากภาพที่น่ารังเกียจและไปสู่ภาพที่น่าพึงพอใจมากขึ้น การวิจัยที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนอคติเชิงลบนั้นง่ายอย่างน่าประหลาดใจและมีผลกระทบต่อการที่ผู้คนรับมือในสถานการณ์ที่เครียด

แนะนำให้เล่นเกมนี้อย่างน้อยวันละครั้งคุณอาจทำในขณะที่เดินทาง

โปรดตอบรับและมอบดาวห้าดวงให้เรา

ห้าดาวของคุณเป็นแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดสำหรับเราทุกคน :)

#การบรรเทาทุกข์สุขมีความสุขในแง่ดี

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.2