Use el contenido completo de la aplicación para conocer algunos ejercicios simples para las futuras madres.

Cuanto más activo y en forma esté durante el embarazo, más fácil será para usted adaptarse a su forma cambiante y aumento de peso. También te ayudará a hacer frente al trabajo de parto y volver a estar en forma después del nacimiento.

Mantenga su actividad o ejercicio físico diario normal (deporte, carrera, yoga, baile o incluso caminando hacia las tiendas y de regreso) mientras se sienta cómodo. El ejercicio no es peligroso para su bebé, hay alguna evidencia de que las mujeres activas tienen menos probabilidades de experimentar problemas en el embarazo y el trabajo posteriores.

Aquí en esta aplicación gratuita estamos dando información sobre los beneficios y los pasos de los ejercicios que puede y debe seguir cuando espera un bebé. La guía paso a paso se proporciona en esta aplicación para que pueda hacer estos ejercicios fácilmente para obtener mejores resultados. Trabaje en estos ejercicios utilizando la ayuda de esta aplicación para reducir los problemas durante el parto.

Aunque estos consejos se han reunido de los mejores recursos, le recomendamos que se preocupe con su médico/ experto en salud antes de comenzar a trabajar en estos para evitar cualquier problema.

Aquí hay un avance del contenido que recibirá dentro de esta aplicación:

El entrenamiento ideal hace que su corazón esté bombeando, lo mantiene aficionado, administra el aumento de peso y prepara sus músculos sin causar estrés físico indebido para usted o el bebé.

Las siguientes actividades suelen ser seguras para las futuras madres, aunque algunas de ellas pueden no funcionar para usted durante los últimos meses de su embarazo. Asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica antes de embarcarse en cualquier régimen de ejercicio. ¡Y aprenda las pocas reglas de ejercicio seguro para el embarazo!

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Nota: - Este es contenido - Solo aplicación. Le brinda información sobre los ejercicios de embarazo.