Log Latihan Cerdas ini mempelajari kebiasaan angkat besi Anda untuk menghemat waktu Anda
Latihan dengan selanjutnya - Pelatih pribadi gratis Anda yang membuat rekomendasi khusus saat mencatat latihan Anda.
Perencana latihan terbaik untuk binaragawan, angkat besi, pesaing kebugaran, dan setiap atlet yang mengangkat beban sebagai bagian dari pelatihan mereka. Berikutnya dirancang dan dibangun untuk memudahkan Anda mengakses dan mencatat latihan Anda.
• Log semua set dan repetisi latihan Anda
• Rekomendasi olahraga dan berat badan yang disesuaikan
• Tahu otot mana yang Anda kerjakan dan seberapa keras Anda mengerjakannya
• Ribuan kombinasi olahraga
• Simpan latihan ke log pribadi Anda
• Tidak ada iklan, tidak ada biaya, semuanya gratis 100%
• Android Lollipop dioptimalkan
Rutinitas latihan
Rutinitas latihan mudah dibuat dan log. Selanjutnya mencatat repetisi dan set Anda untuk setiap latihan dan akan membuat saran tentang berapa berat yang harus Anda angkat. Setiap latihan yang Anda log direkam dan diingat untuk waktu berikutnya Anda menjalani rutinitas latihan itu.
Saran latihan
Latihan gym, latihan di rumah, di mana pun Anda memasukkan waktu angkat waktu Anda berikutnya siap untuk membuat rekomendasi yang disesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda saat ini. Pilih dari salah satu latihan favorit Anda seperti squat, deadlift, bench press dan banyak lagi. Semakin banyak latihan yang Anda logam semakin baik selanjutnya membuat saran yang tepat untuk rencana latihan Anda.
Latihan yang dipersonalisasi
Latihan direkomendasikan untuk Anda selama latihan Anda. Selanjutnya mempelajari rutinitas Anda dan membuat saran yang disesuaikan agar sesuai dengan rencana latihan Anda. Berikutnya tahu otot mana (ABS, bisep, dada, dll.) Anda bekerja ketika Anda membentuk latihan favorit Anda dan akan menyarankan kelompok otot komplementer untuk ditargetkan dalam latihan Anda. Melatih kelompok otot apa pun dengan intensitas yang cukup akan memicu di sebelah untuk menyesuaikan rutinitas Anda untuk memastikan Anda dapat menyelesaikan lift Anda dengan berat yang benar.
Lihat hasilnya
Lacak latihan dan saksikan keuntungan Anda tumbuh. Saat Anda mencatat latihan, Anda dapat melihat perbaikan Anda dari waktu ke waktu. Sempurnakan rencana latihan untuk menjadi diri Anda yang terbaik dan mencapai tujuan kebugaran Anda. Ukur latihan yang diperoleh dengan susah payah dengan detail tentang setiap set yang Anda selesaikan. Di akhir setiap latihan, lihat berapa berat (pound atau kilogram) yang Anda angkat dalam latihan terakhir Anda.
Google Fit
Google Fit didukung dan terintegrasi dengan semua aplikasi kebugaran favorit Anda.
Latihan yang ditargetkan
Nada, memahat, dan membangun seluruh tubuh Anda dengan latihan yang dikalibrasi yang menargetkan otot -otot tertentu. Daftar latihan yang luas memastikan bahwa Anda dapat menemukan lift yang Anda cari. Beberapa contoh meliputi: bench press, baris bengkok, ikal bisep, bersih dan pers, deadlift, lalat, lunge, pullover, penekan bahu, squat, ekstensi triceps, baris tegak, ikal pergelangan tangan dan banyak lagi! Kami selalu mengembangkan basis data latihan kami, jika ada latihan yang ingin Anda lihat ditambahkan, silakan email kami di: [email protected]
Kami mendedikasikan pro kebugaran dan pengembang aplikasi. Kami selalu berupaya meningkatkan aplikasi kami dan menyambut saran yang Anda miliki. Silakan hubungi kami kapan saja.
unduh(3.19MB)