فيما يلي صوت للتأمل اليوغا اليومي الاسترخاء

المبادئ الأساسية للتأمل صوت اليوغا

هناك أنواع مختلفة من التأمل اليوغا ، ولكن أكثر أنواعها موثوقة وشعبية هي صوت الاسترخاء في اليوغا. يمكن لأي شخص أن يمارس طريقة التأمل هذه من خلال تطبيق Google المجاني ، وهو أمر سهل التعلم. يمكنك أن تفعل ذلك اليوم. هذه بعض المبادئ الأساسية للتأمل في صوت اليوغا:

تتمحور التقنية حول تكرار أصوات اليوغا القديمة المحددة التي تم نقلها من معلم اليوغا إلى التلميذ من الزمن السحيق. هذه الأصوات عادة ما تتكرر بشكل مسموع وعقلي.

يجب على الممارسين محاولة تركيز انتباههم على الأصوات عند سماعهم. بمعنى آخر ، عندما تقول أنت أو أي شخص آخر الأصوات ، يجب أن تستمع إليها بعناية. هذا يمنع العقل من القفز إلى جميع أنواع الأفكار والقلق. ومع ذلك ، فإن تركيز انتباهك على الصوت ليس قويًا - - يمكن وصفه بأنه فقدان التركيز. مع هذه الطريقة ، لا تنزعج عندما تكتشف أن عقلك قد تجول في صوت اليوغا. أنت فقط أعيد انتباهك بلطف.

في التأمل اليوغا ، لا يحاول الممارس أبدًا إيقاف العقل أو جعله فارغًا. وفقًا لليوغا ، ستؤدي هذه المحاولات ببساطة إلى الإحباط. من المستحيل في الواقع أن تجعل عقلك فارغًا تمامًا أو منعه من العمل.

ابق في حالة تأهب ... لا تغفو.

عندما تقول الصوت بصوت مسموع ، استمع إليه بعناية فائقة. هذا يعني أنك لا تريد أن تقول الصوت بهدوء للغاية أو لن تتمكن من سماعه ، خاصة إذا كانت هناك ضوضاء أخرى حولها.

لا تقلق بشأن الملعب أو لهجة الصوت التي تصنعها أو ما إذا كان يبدو جميلًا أم لا. بمعنى آخر ، لا تكن وعيًا بشأن جودة صوتك.

في بعض الأحيان نقوم بتأمل صوت اليوغا في التزامن مع التنفس ، وأحيانًا لا نفعل ذلك. كل من هذه التقنيات تستخدم تزامن التنفس.

ميزات الصوت الصحية والاسترخاء:

* 6 التأمل استرخاء الموسيقى الصوتية للتأمل

* 4 خيار وقت اليوغا للموسيقى

* 1 خلفية التأمل الاسترخاء

* جودة الصوت عالية الوضوح

* التنقل البسيط والسهل لجزء الجهاز الصوتي

* تكرار التأمل لجلستك

* شظية وجزء من وضع إمكانية وضع إمكانية

* Song Colornote Memo Notes for the neurotranstrimter

* يساعد البوذيين مع غونغ ،

* المفكرة و Maddux لديهم توقيت

* Pitwall Note و Beaintical للصحة والاسترخاء

* يمكنك استخدامه للتغلب على Runtastic ،

* مدرب ملون تدوين وتأمل ،

* Alabaster في Richard Enlightenment و Oniscience

* لازولي للياقة وتيسلاسوفت

* أصوات لطيفة للمحيط تصفح لابيس سبج.

* الوساطة ببساطة التحمل مونستون توباز

* المطحنة الشامانية واحة أوبال كيلومتر

* Ambient Mary Onyx Cheer الركض

* شظية جلسة التكرار للتأمل وقت وضع إمكانية الوضع

* Song Pièce Pause Option Savigation Audio Device Right Classic Piano Nature

التأمل هو ممارسة صحية للغاية يدرب فيها الفرد أو يعزز طريقة من الوعي ، إما لتحقيق بعض الفوائد أو كغاية في حد ذاتها. يشتمل مصطلح التأمل على العديد من التقنيات المصممة بناء الطاقة الصحية الداخلية أو قوة الحياة وتطوير التعاطف أو الصبر أو الحب المغفرة أو تقليل التوتر. غالبًا ما ينطوي التأمل أو الأصوات الصحية على جهد داخلي لتنظيم العقل بطريقة ما. غالبًا ما يتم استخدام موسيقى التأمل لإزالة العقل.

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.2