นี่คือเสียงสำหรับการทำสมาธิโยคะประจำวันของคุณผ่อนคลาย

หลักการพื้นฐานของการทำสมาธิเสียงโยคะ

มีการทำสมาธิโยคะหลายประเภท แต่สิ่งที่มีอำนาจและเป็นที่นิยมมากที่สุดคือการทำสมาธิโยคะผ่อนคลายเสียง ทุกคนสามารถฝึกวิธีการทำสมาธินี้ด้วยแอปพลิเคชัน Google ฟรีของเราซึ่งง่ายต่อการเรียนรู้ คุณสามารถทำได้วันนี้ นี่คือหลักการพื้นฐานของการทำสมาธิเสียงโยคะ:

เทคนิคนี้มุ่งเน้นไปที่การทำซ้ำของเสียงโยคะโบราณที่ผ่านมาจากครูสอนโยคะเพื่อศิษย์จากกาลเวลา เสียงเหล่านี้มักจะทำซ้ำทั้งเสียงและจิตใจ

ผู้ปฏิบัติงานควรพยายามมุ่งเน้นความสนใจของพวกเขาในขณะที่พวกเขาได้ยินพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อคุณหรือคนอื่นกำลังพูดเสียงคุณควรฟังพวกเขาอย่างระมัดระวัง สิ่งนี้ทำให้จิตใจไม่ได้กระโดดไปสู่ความคิดและความกังวลทุกประเภท อย่างไรก็ตามการมุ่งเน้นความสนใจของคุณในเสียงนั้นไม่ได้มีพลัง - มันสามารถอธิบายได้ว่าเป็นการสูญเสียสมาธิ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่อารมณ์เสียเมื่อคุณค้นพบว่าจิตใจของคุณเดินออกจากเสียงโยคะ คุณเพียงแค่นำความสนใจของคุณกลับมา

ในการทำสมาธิโยคะผู้ปฏิบัติงานไม่เคยพยายามหยุดจิตใจหรือทำให้ว่างเปล่า ตามโยคะความพยายามดังกล่าวจะนำไปสู่ความยุ่งยาก จริงๆแล้วมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้จิตใจของคุณว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์หรือหยุดทำงาน

ตื่นตัว ... อย่าหลับไป

เมื่อคุณพูดเสียงได้อย่างเสียงให้ฟังอย่างระมัดระวังและใกล้ชิด ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ต้องการพูดเสียงเบาเกินไปหรือคุณจะไม่ได้ยินเสียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเสียงอื่น ๆ

ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับระดับเสียงหรือเสียงของเสียงที่คุณทำหรือฟังดูสวยงามหรือไม่ กล่าวอีกนัยหนึ่งอย่าประหม่าเกี่ยวกับคุณภาพของเสียงของคุณ

บางครั้งเราทำสมาธิแบบโยคะด้วยการซิงโครไนซ์กับการหายใจและบางครั้งเราก็ไม่ทำ เทคนิคทั้งสองนี้ใช้การซิงโครไนซ์ลมหายใจ

การทำสมาธิเพื่อสุขภาพและคุณสมบัติเสียงที่ผ่อนคลาย:

* 6 การทำสมาธิผ่อนคลายเพลงเสียงสำหรับการทำสมาธิ

* 4 ตัวเลือกเวลาดนตรีโยคะ

* 1 พื้นหลังการทำสมาธิแบบผ่อนคลาย

* คุณภาพเสียงที่มีความละเอียดสูง

* การนำทางที่ง่ายและง่ายของชิ้นส่วนอุปกรณ์เสียง

* การทำสมาธิซ้ำสำหรับเซสชั่นของคุณ

* Fragment and Chill Part Parties Mode Time

* บันทึกย่อเพลงบันทึกย่อสำหรับสารสื่อประสาท

* ช่วยชาวพุทธด้วยฆ้อง

* Notepad และ Maddux มีเวลา

* Pitwall Note and Insight เพื่อสุขภาพและการผ่อนคลาย

* คุณสามารถใช้สำหรับ Runtastic Overtone

* Color Dict Todo Trainer และทำสมาธิ

* Alabaster ในการตรัสรู้ของริชาร์ดและสัพพัญญู

* Lazuli สำหรับการออกกำลังกายและ Teslasoft

* เสียงที่ดีในการฝึกซ้อม Ocean Lapis Obsidian

* การไกล่เกลี่ยง่าย ๆ

* Treadmill Shamanic Oasis Opal กิโลเมตร

* Ambient Mary Onyx เชียร์วิ่งจ๊อกกิ้ง

* การทำสมาธิซ้ำเซสชันชิ้นส่วนเวลาชิลล์เวลาความเป็นไปได้ของโหมดเวลา

* เพลงPièce Pause Option การนำทางอุปกรณ์เสียงขวาเปียโนคลาสสิกธรรมชาติ

การทำสมาธิเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นคนฝึกฝนหรือส่งเสริมโหมดการมีสติไม่ว่าจะเป็นประโยชน์บางอย่างหรือเป็นจุดจบในตัวเอง คำว่าการทำสมาธิรวมถึงเทคนิคต่าง ๆ ที่ออกแบบมาสร้างพลังงานสุขภาพภายในหรือพลังชีวิตและพัฒนาความเห็นอกเห็นใจความอดทนความรักการให้อภัยหรือลดความเครียด การทำสมาธิหรือเสียงที่ดีต่อสุขภาพมักจะเกี่ยวข้องกับความพยายามภายในเพื่อควบคุมตนเองในทางใดทางหนึ่ง เพลงการทำสมาธิมักใช้เพื่อล้างจิตใจ

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.2