Finden Sie die besten Diätpläne für jeden Bodybuilder heraus

Diese App ist Ihre ultimative Anleitung zum Verpacken der Muskelmasse. Erfahren Sie, wie man isst, welche Nahrungsergänzungsmittel und wie man trainiert. Jedes Set ist detailliert! Sie werden groß und Sie werden stark werden

Dies ist eine vollständige Anleitung für Ihren Bodybuilding -Ernährungsplan. Sie lernen, wie Sie Lebensmittel für das Protein, Kohlenhydrate und Fettaussagen auswählen, um Ihr Ziel zu erreichen.

Entdecken Sie mit dieser Anwendung die genauesten Methoden, um Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen.

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* Der Plan der Kriegerdiät

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Eine gute Bodybuilding -Diät muss 3 Regeln einhalten:

1. Es sollte im Laufe des Tages kleinere und häufige Fütterungen anstelle von kleineren bevorzugen.

2. Jede Mahlzeit sollte Kohlenhydrate, Protein und Fett in den richtigen Verhältnissen haben: 40% Kohlenhydrate, 40% Protein, 20% gute Fette.

3. Die Kalorien sollten gefahren werden, um zu verhindern, dass der Stoffwechsel sich an ein bestimmtes Kalorienniveau gewöhnt.