Descubra os melhores planos de dieta para cada fisiculturista

Este aplicativo é o seu melhor guia para embalar a massa muscular. Aprenda a comer, que suplementos tomar e como treinar. Cada conjunto é detalhado! Você ficará grande e você ficará forte

Este é um guia completo para o seu plano de nutrição de musculação. Você aprenderá a selecionar alimentos para a proteína, carboidratos e ingestão diária de gordura para atingir seu objetivo.

Descubra com esta aplicação os métodos mais precisos para perder gordura e construir músculos.

* Bro-Science Diet Plan

* Plano de dieta atkin ou dieta cetogênica TM

* O plano de dieta guerreiro

* Eat Stop Eat Plan

* Plano de dieta Fast 5

* Nutrição de musculação

* Dicas diárias e mais e mais

Uma boa dieta de fisiculturismo precisa seguir 3 regras:

1. Deve ser favorecido para alimentação menor e frequente ao longo do dia, em vez de menores.

2. Cada refeição deve ter carboidratos, proteínas e gordura nas proporções corretas: 40% de carboidratos, 40% de proteína, 20% de boas gorduras.

3. As calorias devem ser cicladas para impedir que o metabolismo se acostuma a um certo nível calórico.