Allumez votre feu! Routines d'entraînement pour le renforcement musculaire et la perte de graisse
Vous n'avez plus besoin de minuteries, de stylos ou de papier pour gérer vos séances d'entraînement.
Passez deux minutes pour entrer votre entraînement et ... c'est tout ... tout le reste est fait par Gymme.
Gymme vous dira automatiquement quel est votre prochain entraînement! Enregistrez vos performances (entrez du poids / représentants / ensembles), laissez-vous un commentaire / note (facultatif), utilisez la minuterie de repos pour des périodes de repos précises avant l'ensemble ou l'exercice suivant.
Gymme enregistrera automatiquement un journal de votre session!
Un excellent outil 1RM calculera les maximaux indirects et les poids corrects par répétitions / ensembles
CARACTÉRISTIQUES:
- Entraînement préchargé prêt à l'emploi pour les débutants et intermédiaires
- plus de 500 exercices (avec des images). Vous pouvez ajouter des exercices personnalisés, définir vos favoris et gérer les informations du sélecteur (par exemple: position de siège)
- Envoyer / partager des séances d'entraînement! Vous pouvez envoyer une séance d'entraînement à un ami ou, si vous êtes un entraîneur personnel, envoyez-le à vos clients
- Imprimer et envoyer des entraînements par e-mail
- Avertissements à l'écran pour les groupes musculaires sous-formés! (Pro uniquement)
- Générateur d'entraînement! Entrez 4 paramètres simples et GymMe créera un entraînement pour vous!
- Calcul précis de la durée de l'entraînement attendue
- Calcul précis de l'intensité d'entraînement attendue
- moteur de cartographie de journalisation et de progrès puissante (par exemple: analyser vos séances d'entraînement pour le groupe musculaire - volume, groupe musculaire - repos, intensité d'entraînement, progression physique (poids, mesures corporelles) et bien d'autres!
- Chargez automatiquement la prochaine routine à effectuer (pour cette semaine) et chargez automatiquement le prochain exercice à effectuer pendant cette session d'entraînement
- Gérer tous les types d'entraînement: set Drop, SuperSets, Tri-sets, Timed sets, insuffisance musculaire, 21
- Utilisez votre propre style pour enregistrer des poids (par exemple: un côté, les deux côtés, les deux côtés + haltère)
- Enregistrez et inspectez vos journaux d'entraînement
- Calcul précis de l'éclatement de Kcal (par ensemble / exercice / routine)
- Édition en ligne des ensembles pendant l'entraînement
- plusieurs minuteries à rebours
- Benchmark: Best Performances Archive
- large gamme d'options
- sauvegarde / restaurer vos données
- Groupes d'exercices personnalisés
Limitation de version gratuite
- Calcul 1RM désactivé
- Un seul journal est enregistré
- De nouveaux entraînements ne peuvent avoir qu'une seule routine (jour)
- Impossible d'importer l'entraînement avec plus d'une routine
- Impossible d'importer des routines à partir des entraînements existants
- Impossible d'ajouter de nouveaux exercices (utiliser uniquement préexistant)
- Impossible de copier l'entraînement
- Le générateur d'entraînement ne crée qu'un entraînement à une seule routine
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