จุดไฟของคุณ! การออกกำลังกายเป็นประจำสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและการสูญเสียไขมัน

คุณไม่ต้องการตัวจับเวลาปากกาหรือกระดาษเพื่อจัดการการออกกำลังกายของคุณอีกต่อไป

ใช้เวลาสองนาทีในการออกกำลังกายและ ... นั่นคือ ... ทุกอย่างทำโดย Gymme

Gymme จะบอกคุณโดยอัตโนมัติว่าการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณคืออะไร! บันทึกประสิทธิภาพของคุณ (ป้อนน้ำหนัก/reps/sets) แสดงความคิดเห็น/หมายเหตุ (ไม่บังคับ) ให้ตัวเองใช้ตัวจับเวลาที่เหลือสำหรับช่วงเวลาพักผ่อนที่แม่นยำก่อนที่ชุดถัดไปหรือการออกกำลังกาย

Gymme จะบันทึกบันทึกเซสชันของคุณโดยอัตโนมัติ!

เครื่องมือ 1RM ที่ยอดเยี่ยมจะคำนวณค่าสูงสุดทางอ้อมและน้ำหนักที่ถูกต้องต่อ reps/set

คุณสมบัติ:

- การออกกำลังกายที่โหลดไว้ล่วงหน้าพร้อมที่จะใช้สำหรับผู้เริ่มต้นและระดับกลาง

- 500+ แบบฝึกหัด (พร้อมรูปภาพ) คุณสามารถเพิ่มแบบฝึกหัดที่กำหนดเองตั้งค่ารายการโปรดของคุณและจัดการข้อมูลตัวเลือก (เช่น: ตำแหน่งที่นั่ง)

- ส่ง/แบ่งปันการออกกำลังกาย! คุณสามารถส่งการออกกำลังกายให้เพื่อนหรือถ้าคุณเป็นผู้ฝึกสอนส่วนตัวส่งให้ลูกค้าของคุณ

- พิมพ์และส่งการออกกำลังกายทางอีเมล

-คำเตือนบนหน้าจอสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อไม่ผ่านการฝึกอบรม! (โปรเท่านั้น)

- เครื่องกำเนิดการออกกำลังกาย! ป้อนพารามิเตอร์ Simple 4 ตัวและ Gymme จะสร้างการออกกำลังกายให้คุณ!

- การคำนวณระยะเวลาการออกกำลังกายที่คาดหวังอย่างแม่นยำ

- การคำนวณที่แม่นยำของความเข้มการออกกำลังกายที่คาดหวัง

- การบันทึกประสิทธิภาพการทำงานและความคืบหน้าของเครื่องยนต์ (เช่นวิเคราะห์การออกกำลังกายของคุณสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อ - ปริมาตร, กลุ่มกล้ามเนื้อ - ส่วนที่เหลือ, ความเข้มการฝึกอบรม, ความก้าวหน้าทางกายภาพ (น้ำหนัก, การวัดร่างกาย) และอีกมากมาย!

- โหลดรูทีนถัดไปโดยอัตโนมัติที่จะดำเนินการ (สำหรับสัปดาห์นั้น) และโหลดแบบฝึกหัดถัดไปโดยอัตโนมัติที่จะดำเนินการในระหว่างการออกกำลังกายนั้นโดยอัตโนมัติ

- จัดการการออกกำลังกายทุกประเภท: ชุดวาง, supersets, tri-sets, ชุดที่กำหนดเวลา, ความล้มเหลวของกล้ามเนื้อ, 21s

- ใช้สไตล์ของคุณเองสำหรับการบันทึกน้ำหนัก (เช่นด้านหนึ่งทั้งสองด้านทั้งสองด้าน + Barbell)

- บันทึกและตรวจสอบบันทึกการออกกำลังกายของคุณ

- การคำนวณ BCAL ที่แม่นยำ (ต่อชุด/การออกกำลังกาย/กิจวัตร)

- การแก้ไขชุดในระหว่างการออกกำลังกาย

- ตัวจับเวลานับถอยหลังหลายตัว

- เบนช์มาร์ก: คลังเก็บการแสดงที่ดีที่สุด

- ตัวเลือกที่หลากหลาย

- สำรอง/กู้คืนข้อมูลของคุณ

- กลุ่มออกกำลังกายแบบกำหนดเอง

ข้อ จำกัด เวอร์ชันฟรี

- ปิดใช้งานการคำนวณ 1RM

- บันทึกเพียง 1 บันทึกเท่านั้น

- การออกกำลังกายใหม่สามารถมีกิจวัตรเพียงหนึ่งเดียว (วัน)

- ไม่สามารถนำเข้าการออกกำลังกายด้วยกิจวัตรมากกว่าหนึ่ง

- ไม่สามารถนำเข้ากิจวัตรจากการออกกำลังกายที่มีอยู่ได้

- ไม่สามารถเพิ่มแบบฝึกหัดใหม่ (ใช้เฉพาะที่มีอยู่ก่อน)

- ไม่สามารถคัดลอกการออกกำลังกายได้

- เครื่องกำเนิดการออกกำลังกายสร้างการออกกำลังกายแบบเวrEtineเพียงครั้งเดียว

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1521