Régimes personnalisés, plans de repas et comptoir calorique pour la perte de poids ou le gain musculaire
Fitia calcule vos calories et crée des plans de repas pour perdre du poids, gagner des muscles ou simplement manger mieux. Propulsé avec un comptoir calorique avec plus de 400 000 produits vérifiés et plus de 8 000 recettes saines.
? Calculateur calorique et macronutriments
- Fitia calcule vos calories et les macronutriments cibles pour perdre du poids ou prendre des muscles
- Vous pouvez également personnaliser vos calories et macronutriments (protéines, glucides et graisses)
- Calorie Counter intégré à notre base de données vérifiée
? Plan de repas personnalisé
- Obtenez un plan de repas en fonction de vos calories cibles pour perdre de la graisse ou gagner du muscle
- Sélectionnez les aliments que vous souhaitez inclure dans votre plan de repas
- Sélectionnez entre des aliments simples ou des recettes élaborées
- Sélectionnez votre nombre de repas
? Comptoir calorique et macros
- Compter les calories et les macros est plus fiable avec notre base de données alimentaire vérifiée.
- Plus de 400 000 produits vérifiés dans les pays soutenus.
- Plus de 8 000 recettes
- Personnalisez vos calories et macros en fonction de votre objectif (perdre de la graisse, prendre du poids, etc.)
? Liste d'achat automatique
- Fitia calcule automatiquement la quantité exacte de nourriture à acheter afin de ne pas gaspiller de nourriture et d'économiser de l'argent
- Cette liste de courses vous aide à vous en tenir à votre plan nutritionnel pour la période que vous avez sélectionnée
? Recettes intelligentes et saines
- Fitia recommande des recettes personnalisées pour la perte de graisse ou le gain musculaire. Les services de chaque ingrédient varient en fonction de vos besoins en calories et en macronutriments.
- Plus de 8 000 recettes saines qui augmentent semaine par semaine.
? Équipes Fitia
- mettez-vous au défi, apprenez et partagez des connaissances avec les autres
- Rejoignez un groupe qui partage votre objectif (perdre de la graisse, prendre du poids, etc.) et les intérêts.
- discuter avec d'autres membres
- Essayez d'être le gagnant du défi de remporter des médailles.
? Rappels de repas et d'eau
- Rappels personnalisables pour chaque repas
- Rappels personnalisables pour l'apport en eau
- Rappels personnalisables pour la mesure du poids et des graisses corporelles
? Suivez votre consommation d'eau
- Fitia vous recommande une consommation quotidienne en eau en fonction de vos informations, de votre objectif et de votre régime alimentaire.
- Vous pouvez personnaliser votre consommation d'eau
- Suivez votre consommation d'eau dans des verres, des bouteilles ou toute quantité que vous souhaitez.
⛅️ Choisissez votre nombre de repas
- Sélectionnez entre 2 et 5 repas: petit déjeuner, milieu de matinée, déjeuner, mi-après-midi et dîner
- Si vous pratiquez le jeûne intermittent, sélectionnez les repas qui vous conviennent et Fitia calculera automatiquement votre journée.
? Échanges de repas et de nourriture
- Si vous n'aimez pas un repas, appuyez sur un bouton et Fitia vous montrera des dizaines de repas alternatifs.
- Si vous n'aimez pas un ingrédient, faites glisser simplement vers la droite et Fitia montrera une alternative.
? Choisissez un type de régime
- Standard, riche en protéines, à faible teneur en glucides, céto, faibles en gras, équilibré, etc.
? Suivez votre poids et votre graisse corporelle
- Suivez votre poids et Fitia effectuera des ajustements pour assurer votre progression, si nécessaire.
- calcule automatiquement votre% de graisse en entrant des mesures de corps simples
? Test intelligent
- Si vous n'avez pas eu le temps de enregistrer vos repas, passez un test intelligent d'une minute pour savoir comment votre journée s'est déroulée (bonne, moyenne ou aurait pu être meilleure)
? Créez vos propres recettes et aliments
- Si vous ne trouvez pas quelque chose dans notre base de données, vous pouvez créer vos propres recettes et aliments sains et les suivre dans votre plan.
Vous avez une question? Contactez-nous chez support @ Fitia .app
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