減量または筋肉のゲインのためのカスタムダイエット、食事プラン、カロリーカウンター
Fitiaカロリーを計算し、体重を減らしたり、筋肉を獲得したり、単によりよく食べたりする食事計画を作成します。 400,000を超える検証済み製品と8,000を超える健康的なレシピを備えたカロリーカウンターを搭載しています。
？カロリーと主要栄養素計算機
- Fitia 、ターゲットカロリーと主要栄養素を計算して体重を減らしたり筋肉を増やしたりします
- カロリーと主要栄養素（タンパク質、炭水化物、脂肪）をカスタマイズすることもできます
- 検証済みのデータベースと統合されたカロリーカウンター
？パーソナライズされた食事計画
- 目標カロリーに従って脂肪を減らすか、筋肉を獲得するために食事プランを取得する
- 食事プランに含めたい食品を選択してください
- シンプルな食べ物や詳細なレシピを選択します
- 食事数を選択します
？カロリーカウンターとマクロ
- カロリーとマクロのカウントは、確認された食品データベースでより信頼性が高くなります。
- 支援国の400,000を超える検証済み製品。
- 8,000を超えるレシピ
- 目標に応じてカロリーとマクロをカスタマイズします（脂肪を失い、体重を増やすなど）
？自動ショッピングリスト
Fitia 、食べ物を無駄にせずにお金を節約しないように、購入する食料の正確な量を自動的に計算します
- この買い物リストは、選択した期間の栄養計画に固執するのに役立ちます
？スマートで健康的なレシピ
Fitia 、脂肪の減少または筋肉のゲインのためにパーソナライズされたレシピを推奨します。各成分のservingsは、カロリーと主要栄養素の要件によって異なります。
- 週ごとに増加する8,000を超える健康的なレシピ。
？ Fitiaチーム
- 自分自身に挑戦し、他の人と知識を学び、共有してください
- 目標を共有するグループ（脂肪を失い、体重を増やすなど）と興味を共有します。
- 他のメンバーとチャットします
- メダルを獲得するためにチャレンジの勝者になるようにしてください。
？食事と水のリマインダー
- 食事ごとにカスタマイズ可能なリマインダー
- 水摂取のためのカスタマイズ可能なリマインダー
- 体重および体脂肪測定のためのカスタマイズ可能なリマインダー
？水の摂取量を追跡します
Fitia 、あなたの情報、目標、食事に基づいて、毎日の水摂取量をお勧めします。
- 水の摂取量をカスタマイズできます
- 眼鏡、ボトル、または必要な量の水分摂取量を追跡します。
∎食事数を選択してください
- 2〜5回の食事を選択してください：朝食、午前中、昼食、午後半ば、夕食
- 断続的な断食を練習する場合は、あなたとFitiaに合った食事を選択します。
？食事と食品の交換
- 食事が気に入らない場合は、ボタンをタップしてください。 Fitia何十もの代替食事を見せます。
- 成分が気に入らない場合は、右にスワイプするだけで、 Fitiaは代替が表示されます。
？ダイエットタイプを選択してください
- 標準、高タンパク質、低炭水化物、ケト、低脂肪、バランスなど。
？体重と体脂肪％を追跡する
- あなたの体重を追跡すると、 Fitia必要に応じてあなたの進歩を確実にするために調整を行います。
- 単純なボディ測定を入力することにより、脂肪％を自動的に計算します
？スマートテスト
- 食事を記録する時間がなかった場合は、1分間のスマートテストを受けて、あなたの一日がどのように進んだかを調べます（良い、平均、またはもっと良くなったかもしれません）
？独自のレシピと食べ物を作成します
- データベースに何かが見つからない場合は、独自の健康的なレシピや食品を作成して、計画で追跡できます。
質問がありますか？ support@ Fitia .appまでお問い合わせください
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