Dietas personalizadas, planos de refeições e contador de calorias para perda de peso ou ganho muscular
Fitia calcula suas calorias e cria planos de refeições para perder peso, ganhar músculos ou simplesmente comer melhor. Alimentado com um contador de calorias com mais de 400.000 produtos verificados e mais de 8.000 receitas saudáveis.
? Caloria e calculadora de calorias e macronutrientes
- Fitia calcula suas calorias e macronutrientes alvo para perder peso ou ganhar músculos
- Você também pode personalizar suas calorias e macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras)
- Contra -calorias integrado ao nosso banco de dados verificado
? Plano de refeições personalizadas
- Obtenha um plano de refeição de acordo com suas calorias -alvo para perder gordura ou ganhar músculos
- Selecione os alimentos que deseja incluir em seu plano de refeições
- Selecione entre alimentos simples ou receitas elaboradas
- Selecione seu número de refeições
? Contador de calorias e macros
- Contar calorias e macros é mais confiável com o nosso banco de dados de alimentos verificado.
- Mais de 400.000 produtos verificados em países suportados.
- Mais de 8.000 receitas
- Personalize suas calorias e macros de acordo com seu objetivo (perca gordura, ganha peso, etc.)
? Lista de compras automática
- Fitia calcula automaticamente a quantidade exata de comida para comprar para que você não desperdice alimentos e economize dinheiro
- Esta lista de compras ajuda você a manter seu plano nutricional para o período que você selecionou
? Receitas inteligentes e saudáveis
- Fitia recomenda receitas personalizadas para perda de gordura ou ganho muscular. As serviços de cada ingrediente variam de acordo com os requisitos de calorias e macronutrientes.
- Mais de 8.000 receitas saudáveis que aumentam semana a semana.
? Equipes de Fitia
- desafie -se, aprenda e compartilhe conhecimento com outras pessoas
- Participe de um grupo que compartilha sua meta (perdem gordura, ganhe peso, etc.) e interesses.
- converse com outros membros
- Tente ser o vencedor do desafio de ganhar medalhas.
? Lembretes de refeição e água
- lembretes personalizáveis para cada refeição
- lembretes personalizáveis para ingestão de água
- lembretes personalizáveis para medição de peso e gordura corporal
? Rastreie sua ingestão de água
- Fitia recomenda uma ingestão diária de água com base em suas informações, objetivos e dieta.
- Você pode personalizar sua ingestão de água
- Rastreie sua ingestão de água em óculos, garrafas ou qualquer quantidade que desejar.
⛅️ Escolha o seu número de refeições
-Selecione entre 2 a 5 refeições: café da manhã, no meio da manhã, almoço, no meio da tarde e jantar
- Se você praticar o jejum intermitente, selecione as refeições adequadas a você e Fitia calculará automaticamente o seu dia.
? Swaps de refeição e comida
- Se você não gosta de uma refeição, toque em um botão e Fitia mostrará dezenas de refeições alternativas.
- Se você não gosta de um ingrediente, basta deslizar para a direita e Fitia mostrará uma alternativa.
? Escolha um tipo de dieta
- Padrão, alta proteína, baixo carboidrato, ceto, baixa gordura, equilibrado, etc.
? Rastreie seu peso e gordura corporal %
- Rastrear seu peso e Fitia fará ajustes para garantir seu progresso, se necessário.
- calcula sua gordura automaticamente, inserindo medições corporais simples
? Teste inteligente
- Se você não teve tempo de registrar suas refeições, faça um teste inteligente de 1 minuto para descobrir como foi o seu dia (bom, médio ou poderia ter sido melhor)
? Crie suas próprias receitas e alimentos
- Se você não encontrar algo em nosso banco de dados, poderá criar suas próprias receitas e alimentos saudáveis e rastreá -los em seu plano.
Tem uma pergunta? Entre em contato conosco em suporte@ Fitia .app
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