Diet khusus, rencana makan, dan penghitung kalori untuk penurunan berat badan atau penambahan otot
Fitia menghitung kalori Anda dan menciptakan rencana makan untuk menurunkan berat badan, menambah otot atau hanya makan lebih baik. Didukung dengan penghitung kalori dengan lebih dari 400.000 produk terverifikasi dan lebih dari 8.000 resep sehat.
? Kalori dan kalkulator makronutrien
- Fitia menghitung kalori target dan makronutrien Anda untuk menurunkan berat badan atau menambah otot
- Anda juga dapat menyesuaikan kalori dan makronutrien Anda (protein, karbohidrat dan lemak)
- Penghitung kalori terintegrasi dengan database terverifikasi kami
? Rencana makan yang dipersonalisasi
- Dapatkan rencana makan sesuai dengan kalori target Anda untuk kehilangan lemak atau mendapatkan otot
- Pilih makanan yang ingin Anda sertakan dalam rencana makan Anda
- Pilih antara makanan sederhana atau resep yang diuraikan
- Pilih jumlah makanan Anda
? Penghitung kalori dan makro
- Menghitung kalori dan makro lebih dapat diandalkan dengan basis data makanan terverifikasi kami.
- Lebih dari 400.000 produk terverifikasi di negara -negara yang didukung.
- Lebih dari 8.000 resep
- Kustomisasi kalori dan makro Anda sesuai dengan tujuan Anda (kehilangan lemak, berat badan, dll.)
? Daftar Belanja Otomatis
- Fitia secara otomatis menghitung jumlah yang tepat untuk dibeli sehingga Anda tidak membuang makanan dan menghemat uang
- Daftar belanja ini membantu Anda tetap berpegang pada rencana gizi Anda untuk periode yang telah Anda pilih
? Resep Cerdas dan Sehat
- Fitia merekomendasikan resep yang dipersonalisasi untuk kehilangan lemak atau kenaikan otot. Layanan setiap bahan bervariasi sesuai dengan persyaratan kalori dan makronutrien Anda.
- Lebih dari 8.000 resep sehat yang meningkat minggu demi minggu.
? Tim Fitia
- Tantang diri Anda, pelajari dan bagikan pengetahuan dengan orang lain
- Bergabunglah dengan grup yang berbagi tujuan Anda (kehilangan lemak, berat badan, dll.) Dan minat.
- mengobrol dengan anggota lain
- Cobalah menjadi pemenang tantangan untuk memenangkan medali.
? Pengingat makanan dan air
- Pengingat yang dapat disesuaikan untuk setiap makan
- Pengingat yang dapat disesuaikan untuk asupan air
- Pengingat yang dapat disesuaikan untuk pengukuran berat badan dan lemak tubuh
? Lacak Asupan Air Anda
- Fitia merekomendasikan Anda asupan air harian berdasarkan informasi, tujuan, dan diet Anda.
- Anda dapat menyesuaikan asupan air Anda
- Lacak asupan air Anda dalam gelas, botol atau jumlah berapa pun yang Anda inginkan.
⛅️ Pilih jumlah makanan Anda
-Pilih antara 2 hingga 5 kali makan: Sarapan, pertengahan pagi, makan siang, sore hari dan makan malam
- Jika Anda berlatih puasa intermiten, pilih makanan yang cocok untuk Anda dan Fitia akan secara otomatis menghitung hari Anda.
? Pertukaran Makan dan Makanan
- Jika Anda tidak suka makan, ketuk tombol dan Fitia akan menunjukkan kepada Anda lusinan makanan alternatif.
- Jika Anda tidak menyukai bahan, geser saja ke kanan dan Fitia akan menunjukkan alternatif.
? Pilih Jenis Diet
- Standar, protein tinggi, karbohidrat rendah, keto, rendah lemak, seimbang, dll.
? Lacak berat badan dan lemak tubuh Anda
- Lacak berat badan Anda dan Fitia akan membuat penyesuaian untuk memastikan kemajuan Anda, jika perlu.
- Menghitung % lemak Anda secara otomatis dengan memasukkan pengukuran tubuh sederhana
? Tes Cerdas
- Jika Anda tidak punya waktu untuk mencatat makanan Anda, ambil tes pintar 1 menit untuk mengetahui bagaimana hari Anda berjalan (baik, rata -rata atau bisa lebih baik)
? Buat resep dan makanan Anda sendiri
- Jika Anda tidak menemukan sesuatu di basis data kami, Anda dapat membuat resep dan makanan sehat Anda sendiri dan melacaknya dalam rencana Anda.
Punya pertanyaan? Hubungi kami di dukungan@ Fitia .App
-
ML-L-EN-US1.0
unduh(62.63MB)