อาหารที่กำหนดเองแผนอาหารและเคาน์เตอร์แคลอรี่สำหรับการลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ

Fitia คำนวณแคลอรี่ของคุณและสร้างแผนอาหารเพื่อลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อหรือกินได้ดีกว่า ขับเคลื่อนด้วยเคาน์เตอร์แคลอรี่ที่มีผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการตรวจสอบมากกว่า 400,000 รายการและสูตรเพื่อสุขภาพมากกว่า 8,000 สูตร

- เครื่องคิดเลขแคลอรี่และ macronutrient

- Fitia คำนวณแคลอรี่เป้าหมายและสารอาหารหลักเพื่อลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ

- คุณยังสามารถปรับแต่งแคลอรี่และสารอาหารหลักของคุณ (โปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน)

- ตัวนับแคลอรี่รวมเข้ากับฐานข้อมูลที่ผ่านการตรวจสอบของเรา

- แผนอาหารส่วนบุคคล

- รับแผนอาหารตามแคลอรี่เป้าหมายของคุณเพื่อลดไขมันหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ

- เลือกอาหารที่คุณต้องการรวมไว้ในแผนอาหารของคุณ

- เลือกระหว่างอาหารง่าย ๆ หรือสูตรอาหารที่ละเอียด

- เลือกจำนวนมื้ออาหารของคุณ

- ตัวนับแคลอรี่และมาโคร

- การนับแคลอรี่และมาโครมีความน่าเชื่อถือมากขึ้นด้วยฐานข้อมูลอาหารที่ผ่านการตรวจสอบของเรา

- ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการตรวจสอบมากกว่า 400,000 รายการในประเทศที่ได้รับการสนับสนุน

- มากกว่า 8,000 สูตร

- ปรับแต่งแคลอรี่และมาโครของคุณตามเป้าหมายของคุณ (ลดไขมันน้ำหนักเพิ่ม ฯลฯ )

- รายการช้อปปิ้งอัตโนมัติ

- Fitia คำนวณปริมาณอาหารที่แน่นอนโดยอัตโนมัติเพื่อซื้ออาหารและประหยัดเงินโดยอัตโนมัติ

- รายการช้อปปิ้งนี้ช่วยให้คุณยึดติดกับแผนโภชนาการของคุณในช่วงเวลาที่คุณเลือก

- สูตรที่ชาญฉลาดและมีสุขภาพดี

- Fitia แนะนำสูตรอาหารส่วนตัวสำหรับการสูญเสียไขมันหรือการได้รับกล้ามเนื้อบริการของแต่ละส่วนผสมจะแตกต่างกันไปตามข้อกำหนดของแคลอรี่และสารอาหารหลักของคุณ

- สูตรเพื่อสุขภาพมากกว่า 8,000 สูตรที่เพิ่มขึ้นทุกสัปดาห์

- ทีม Fitia

- ท้าทายตัวเองเรียนรู้และแบ่งปันความรู้กับผู้อื่น

- เข้าร่วมกลุ่มที่แบ่งปันเป้าหมายของคุณ (ลดไขมันเพิ่มน้ำหนัก ฯลฯ ) และความสนใจ

- แชทกับสมาชิกคนอื่น ๆ

- พยายามเป็นผู้ชนะของความท้าทายที่จะได้รับเหรียญ

- การเตือนความจำอาหารและน้ำ

- การแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้สำหรับทุกมื้อ

- การแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้สำหรับการบริโภคน้ำ

- การแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้สำหรับการวัดน้ำหนักและไขมันในร่างกาย

- ติดตามปริมาณน้ำของคุณ

- Fitia แนะนำให้คุณดื่มน้ำทุกวันตามข้อมูลเป้าหมายและอาหารของคุณ

- คุณสามารถปรับแต่งปริมาณน้ำของคุณ

- ติดตามปริมาณน้ำของคุณในแว่นตาขวดหรือปริมาณใด ๆ ที่คุณต้องการ

⛅เลือกจำนวนมื้ออาหารของคุณ

-เลือกระหว่าง 2 ถึง 5 มื้อ: อาหารเช้า, ตอนเช้า, มื้อกลางวัน, ช่วงบ่ายและมื้อเย็น

- หากคุณฝึกฝนการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ให้เลือกอาหารที่เหมาะกับคุณและ Fitia จะคำนวณวันของคุณโดยอัตโนมัติ

- มื้ออาหารและการแลกเปลี่ยนอาหาร

- หากคุณไม่ชอบมื้ออาหารแตะปุ่มและ Fitia จะแสดงอาหารทางเลือกอีกสิบมื้อ

- หากคุณไม่ชอบส่วนผสมเพียงแค่กวาดไปทางขวาแล้ว Fitia จะแสดงทางเลือกอื่น

- เลือกประเภทอาหาร

- มาตรฐาน, โปรตีนสูง, คาร์โบไฮเดรตต่ำ, keto, ไขมันต่ำ, สมดุล, ฯลฯ

- ติดตามน้ำหนักและไขมันในร่างกายของคุณ %

- ติดตามน้ำหนักและ Fitia ของคุณจะทำการปรับเปลี่ยนเพื่อให้แน่ใจว่าความคืบหน้าของคุณหากจำเป็น

- คำนวณ % ไขมันของคุณ % โดยอัตโนมัติโดยป้อนการวัดร่างกายอย่างง่าย

- การทดสอบอัจฉริยะ

- หากคุณไม่มีเวลาบันทึกมื้ออาหารให้ทำการทดสอบอัจฉริยะ 1 นาทีเพื่อดูว่าวันของคุณเป็นอย่างไร (ดีเฉลี่ยหรือดีกว่า)

- สร้างสูตรอาหารและอาหารของคุณเอง

- หากคุณไม่พบบางสิ่งบางอย่างในฐานข้อมูลของเราคุณสามารถสร้างสูตรอาหารและอาหารเพื่อสุขภาพของคุณเองและติดตามพวกเขาในแผนของคุณ

มีคำถาม? ติดต่อเราที่ support@ Fitia .App

-

ml-l-en-us1.0

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 19.5.8