定制饮食，进餐计划和卡路里柜台减肥或肌肉增加
Fitia计算您的卡路里，并制定饮食计划，以减肥，增加肌肉或简单地吃得更好。采用卡路里柜台供电，拥有超过40万种经过验证的产品和8,000多种健康食谱。
？卡路里和大量营养素计算器
- Fitia计算您的目标卡路里和大量营养素以减肥或增加肌肉
- 您还可以自定义卡路里和大量营养素（蛋白质，碳水化合物和脂肪）
- 与我们经过验证的数据库集成的卡路里计数器
？个性化的进餐计划
- 根据您的目标卡路里获取膳食计划，以减少脂肪或增加肌肉
- 选择要包含在进餐计划中的食物
- 在简单的食物或详细食谱之间进行选择
- 选择您的餐数
？卡路里柜台和宏
- 计数卡路里和宏对我们经过验证的食物数据库更可靠。
- 在受支持国家中有40万多个经过验证的产品。
- 超过8,000种食谱
- 根据您的目标（减轻脂肪，体重等）自定义卡路里和宏
？自动购物清单
- Fitia会自动计算购买的确切食物，以免浪费食物并省钱
- 此购物清单可帮助您在选择期间坚持营养计划
？聪明健康的食谱
- Fitia建议个性化食谱，以减轻脂肪或肌肉的增加。每种成分的服务都根据您的卡路里和大量营养素的要求而变化。
- 超过8,000种健康食谱，每周增加。
？ Fitia团队
- 挑战自己，学习并与他人分享知识
- 加入一个分享您的目标（减轻脂肪，增加体重等）和兴趣的小组。
- 与其他成员聊天
- 尝试成为赢得奖牌的挑战的获胜者。
？用餐和水提醒
- 每顿饭的可定制提醒
- 可自定义的饮水提醒
- 可自定义的提醒，体重和体内脂肪测量
？跟踪您的饮水
- Fitia建议您根据您的信息，目标和饮食来进行每日摄入量。
- 您可以自定义摄入量
- 在玻璃杯，瓶子或您想要的任何含量中跟踪您的水分摄入量。
⛅️选择您的饭菜数量
- 选择2至5顿饭：早餐，早晨，午餐，下午中午和晚餐
- 如果您练习间歇性禁食，请选择适合您的餐点， Fitia将自动计算您的一天。
？用餐和食物互换
- 如果您不喜欢用餐，请点击一个按钮， Fitia会向您展示数十种替代餐点。
- 如果您不喜欢成分，只需向右滑动即可， Fitia将显示出替代方案。
？选择饮食类型
- 标准，高蛋白，低碳水化合物，酮，低脂，平衡等。
？跟踪您的体重和体内脂肪％
- 跟踪体重， Fitia将进行调整，以确保您的进度（如有必要）。
- 通过输入简单的身体测量来自动计算脂肪％
？智能测试
- 如果您没有时间记录饭菜，请进行1分钟的智能测试，以了解您的一天的生活（良好，平均或可能更好）
？创建自己的食谱和食物
- 如果您在我们的数据库中找不到东西，则可以创建自己的健康食谱和食物，并在计划中跟踪它们。
有问题吗？通过支持@ Fitia .App与我们联系
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