定制飲食，進餐計劃和卡路里櫃檯減肥或肌肉增加
Fitia計算您的卡路里，並製定飲食計劃，以減肥，增加肌肉或簡單地吃得更好。採用卡路里櫃檯供電，擁有超過40萬種經過驗證的產品和8,000多種健康食譜。
？卡路里和大量營養素計算器
- Fitia計算您的目標卡路里和大量營養素以減肥或增加肌肉
- 您還可以自定義卡路里和大量營養素（蛋白質，碳水化合物和脂肪）
- 與我們經過驗證的數據庫集成的卡路里計數器
？個性化的進餐計劃
- 根據您的目標卡路里獲取膳食計劃，以減少脂肪或增加肌肉
- 選擇要包含在進餐計劃中的食物
- 在簡單的食物或詳細食譜之間進行選擇
- 選擇您的餐數
？卡路里櫃檯和宏
- 計數卡路里和宏對我們經過驗證的食物數據庫更可靠。
- 在受支持國家中有40萬多個經過驗證的產品。
- 超過8,000種食譜
- 根據您的目標（減輕脂肪，體重等）自定義卡路里和宏
？自動購物清單
- Fitia會自動計算購買的確切食物，以免浪費食物並省錢
- 此購物清單可幫助您在選擇期間堅持營養計劃
？聰明健康的食譜
- Fitia建議個性化食譜，以減輕脂肪或肌肉的增加。每種成分的服務都根據您的卡路里和大量營養素的要求而變化。
- 超過8,000種健康食譜，每週增加。
？ Fitia團隊
- 挑戰自己，學習並與他人分享知識
- 加入一個分享您的目標（減輕脂肪，增加體重等）和興趣的小組。
- 與其他成員聊天
- 嘗試成為贏得獎牌的挑戰的獲勝者。
？用餐和水提醒
- 每頓飯的可定制提醒
- 可自定義的飲水提醒
- 可自定義的提醒，體重和體內脂肪測量
？跟踪您的飲水
- Fitia建議您根據您的信息，目標和飲食來進行每日攝入量。
- 您可以自定義攝入量
- 在玻璃杯，瓶子或您想要的任何含量中跟踪您的水分攝入量。
⛅️選擇您的飯菜數量
- 選擇2至5頓飯：早餐，早晨，午餐，下午中午和晚餐
- 如果您練習間歇性禁食，請選擇適合您的餐點， Fitia將自動計算您的一天。
？用餐和食物互換
- 如果您不喜歡用餐，請點擊一個按鈕， Fitia會向您展示數十種替代餐點。
- 如果您不喜歡成分，只需向右滑動即可， Fitia將顯示出替代方案。
？選擇飲食類型
- 標準，高蛋白，低碳水化合物，酮，低脂，平衡等。
？跟踪您的體重和體內脂肪％
- 跟踪體重， Fitia將進行調整，以確保您的進度（如有必要）。
- 通過輸入簡單的身體測量來自動計算脂肪％
？智能測試
- 如果您沒有時間記錄飯菜，請進行1分鐘的智能測試，以了解您的一天的生活（良好，平均或可能更好）
？創建自己的食譜和食物
- 如果您在我們的數據庫中找不到東西，則可以創建自己的健康食譜和食物，並在計劃中跟踪它們。
有問題嗎？通過支持@ Fitia .App與我們聯繫
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